O suco verde e seus benefícios

O suco verde é sem dúvida, o suco do momento! Ele pode ser feito com diversos tipos de alimentos, e é um grande aliado da saúde e do emagrecimento. Os ingredientes "base" para um bom suco verde são: couve, pepino, espinafre, salsinha, hortelã, etc. Essa  mistura é capaz de reunir diversos nutrientes importantes para o corpo, como ferro, vitamina C, ácido fólico e magnésio, além de fibras e antioxidantes.

Os principais benefícios são: 

1 – Emagrecimento

 Acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer.

2 – Limpa o organismo

Possui propriedades desintoxicantes, o suco verde elimina alguns desses excessos.

3 – Desintoxicante

Presença de compostos antioxidantes – destacam-se  a vitamina C, a vitamina E.

4 – Fazer o intestino funcionar

As fibras presentes nas verduras, legumes e grãos, aliadas ao líquido das frutas ou à água, regula o trânsito intestinal e combate a prisão de ventre.

5- Nutrientes 

Possuem ácido fólico, em magnésio, ferro, vitamina C, entre muitos outros benefíos.

E você, já experimentou? O ideal é ingerir o suco em jejum, e pela manhã ele praticamente substitui a sua refeição matinal, mas você pode tomar em qualquer horário do dia que vai fazer super bem ao seu organismo.

Espero que tenham gostado! <3

Beijos.